Running

Le footing existe en france depuis les années 80 et n'a fait qu'évoluer au fil du temps.
Le confinement nous a fait courir plus. C'est une activité à la mode mais qui a existé de tous les temps. Le trail en montagne s'est développé de nos jours amenant des complications souvent aux genoux du a un manque d'entrainement ou un entrainement excessif.

Courir n'est pas dur mais pas marrant pour certains si il n'y a pas d'objectif.
Souvent les sportifs vont courir pour perdre du poids. Il existe d'autre façon de perdre du poids. Courir peut être un défouloir d'énergie facile et pas chère.
Il faut juste se motiver.
J'ai observé les sportifs "du dimanche"courir. Les postures sont très souvent mauvaises amenant souvent des douleurs. On ne nous apprend pas à courir ça devrait être naturel.
Je suis là pour vous motiver et vous encourager et vous expliquer en vous proposant un planning d'entrainement qui vous facilitera vos sorties pour atteindre vos objectifs.
Laissez moi vous entrainer !